Atinge fericirea prin 28 de metode (1)

Publicat de: marian_apostol.aim redactor AIM Publicat la: 12.01.2011 Citit de: 3195 ori Conţine: 903 cuvinte	9.71 Apreciază acest articol cu o notă, în  zona galbenă  de la final.	Noutăţi: 1054 Noul tau Smart TV te spioneaza. Afla cum poti preveni asta. 769 Spionaj in casa ta: o noua tehnologie foloseste sunete inaudibile pentru a transmite informatii despre telefonul, calculatorul, televizorul sau tableta ta! 2915 Iluzii anesteziante in care cred romanii, si care blocheaza evolutia si dezvoltarea poporului roman, a societatii romanesti, a Romaniei (1) 1306 Iluzii anesteziante in care cred romanii, si care blocheaza evolutia si dezvoltarea poporului roman, a societatii romanesti, a Romaniei (2) 863 Originea democratiei: o poveste cu tilc 483 Poluarea electromagnetica dauneaza grav sanatatii 1815 Vladimir Putin - agentul trezirii? 6179 Mega-dezvaluiri de documente si dovezi despre Programele Spatiale Secrete si Extraterestri vor avea loc in 2016? 3080 Se intampla ceva extraordinar in lume 1187 «Eu cuget, deci exist» a fost precedat de «eu cuceresc, deci exist» şi mai ales de «eu extermin, deci exist» 1090 Sfaturi practice pentru a rezista manipularilor 875 Recviem pentru un vis - un rocker despre muzica rock 866 Fungii provoaca Alzheimer - infesteaza creierul 4748 VIDEO: Grupul de studii Keshe Romania 904 Desteapta-te, romane! Pe tine insuti! 1277 Stalin a inviat din morti 1377 Vladimir Putin, catre elita occidentala: Timpul jocului s-a terminat... 2258 Generator Free Energy inspirat din textele sacre ale Indiei 1528 Tehnologii sinistre ale controlului mental ce sunt aplicate umanităţii (prima parte) 1981 Tehnologii sinistre ale controlului mental ce sunt aplicate umanităţii (partea a doua) mai multe noutăţi... sau Top 100
Comentate recent:

Abonează-te la Buletinul Informativ AIM pentru a fi anunţat imediat ce sunt publicate noi articole, şi nu numai: uneori, Buletinul Informativ AIM conţine informaţii care NU sunt publicate pe site-ul Active Information Media.


Fericirea poate şi trebuie să fie starea noastră normală, zi de zi. Şi totuşi, imensa majoritate a oamenilor caută încă fericirea... Haideţi să vedem câteva modalităţi utile de a ne face viaţa mai fericită.

Mai întâi, trebuie să subliniez că tot ceea ce urmează poate părea nu foarte simplu şi nici uşor de realizat, dar merită atenţia cuvenită.

Alege şi urmăreşte să realizezi metodele cele mai atractive din toată lista, pe baza preferinţelor personale. Caută ceea ce ţi se potriveşte cel mai bine, şi începe totdeauna cu ele, pentru a-ţi asigura încă de la început un succes care va deveni motivant pentru celelalte metode pe care le vei realiza după aceea.

Este de preferat să realizezi pe rând aceste metode, iar pe măsură ce obţii succesul cu una, vei putea trece la o alta. În fazele mai avansate, după o lungă şi perseverentă practică, vei putea să realizezi chiar două sau trei metode în acelaşi interval de timp, care trebuie să fie totdeauna suficient de lung pentru că ele să devină o obişnuinţă benefică.

Metoda 1: Trezeşte-te devreme

Desigur, această metodă nu este pentru oricine, cel puţin la început, dar merită să o experimentezi pentru câteva săptămâni, şi să vezi ceea ce obţii. Dar, ca întotdeauna, nu trebuie să forţezi nota, urmăreşte să te simţi bucuros şi percepe totul ca pe o nouă aventură plină de mister care îţi poate aduce o comoară nebănuită.

Trezeşte-te înainte de răsăritul soarelui, şi vei vedea că va apare o minunată schimbare în viaţa ta. Vei avea timp să realizezi mai multe, vei descoperi surprins că o simplă contemplare a începutului zilei, a răsăritului soarelui, a trezirii la viaţă a mediului înconjurător, îţi va aduce o mare bucurie.

Iată mai jos câteva idei pentru a reuşi să te trezeşti ceva mai devreme decât o faci acum.

a) Salută nouă zi care tocmai începe. Aşa cum spunea Dalai Lama, în prima clipă când te trezeşti mulţumeşte astfel: "Mulţumesc pentru acesta nouă zi ce îmi este dăruită, iar eu voi dărui tuturor în toată acesta zi gânduri bune, compasiune şi bunăvoinţă".

b) Bucură-te de liniştea începutului. Vei descoperi că dacă te trezeşti mai devreme, e mai multă linişte. Gustă din plin acesta linişte, hrăneşte-te cu ea, permite-i să te îmbrăţişeze. Bucură-te şi relaxează-te în liniştea începutului, respiră minunata pace, pregăteşte-te pentru noua zi.

c) Premiază-te zilnic cu răsăritul soarelui. Ei, da! Un astfel de spectacol nu-l poate vedea oricine... Imaginea soarelui care se ridică la orizont, încet dar sigur, este una dintre cele mai motivante şi energizante, aşa că "încarcă-te" cu ea pentru a începe ziua plin de energie.

d) Exerciţii fizice. Şi acum, un secret: exerciţiile fizice sunt mult mai uşor de realizat dimineaţă pentru că vei beneficia de mişcarea ascendentă a soarelui care te va ajuta să îţi mobilizezi resursele pentru a exersa fizic.

e) Planul zilei. Merită să te gândeşti la ceea ce vei face în noua zi, urmăreşte să stabileşti măcar un scop pe care trebuie să-l atingi în acesta zi şi apoi realizează tot ceea ce este necesar pentru a-l obţine.

f) Savoarea zilei. Rămâi deschis la orice nouă ocazie pe care acesta zi ţi-o va oferi. Deşi e bine să-ţi planifici ziua, lasă-ţi timp şi pentru neprevăzuţ pentru sincronicitati (sau coincidenţe), pentru aventură (care nu trebuie să fie neapărat sub forma unor acţiuni fizice, ci doar la nivel emoţional sau mental). Caută mereu pe parcursul zilei să descoperi ceva nou: în oamenii pe care-i vei întâlni, în situaţiile care se vor desfăşura, în tot ceea ce-ţi va oferi ziua.



Iată şi câteva sfaturi pentru a fi eficient:

Nu începe cu schimbări drastice. Trezeşte-te doar cu 10 - 15 minute mai devreme, pentru a-ţi asigura succesul. După 3-4 săptămâni, mai adaugă încă 15 -30 minute şi vezi ce efecte apar.

Foarte important este să-ţi închei toate activităţile seara devreme pentru a merge la culcare.

Propune-ţi de seara să te trezeşti singur (fără ceas deşteptător) la o anumită oră în dimineaţă următoare. Doar dacă nu reuşeşti aşa, poţi folosi un ceas deşteptător, dar aşează-l cat mai departe de locul unde dormi, pentru a nu fi tentat să-l închizi repede.

Ridică-te din pat de îndată ce te-ai trezit. Deşi este bine să îţi aminteşti visele cat mai în detaliu, nu aloca acestei etape prea mult timp - pentru a nu fi un motiv de întârziere. Dacă tot te-ai treziţ începe ziua cu hotărâre.

Totuşi, lasă timp creierului să se obişnuiască cu noua oră de trezire, nu forţa nota punindu-l să se gândească la ceva anume. Lasă-i timp să se trezească.

Dacă tot ai reuşit să te trezeşti mai devreme, conştientizează că asta e o mare victorie pentru tine, şi acţionează ca atare. Fii exuberanţ bucură-te de acest succeş fii fericit!

Metoda 2: Renunţă la umplutură

Mai ales dacă eşti stresaţ dacă eşti deja obişnuit să munceşti mult şi, mai aleş dacă ziua îţi pare mereu prea scurtă, atunci propune-ţi să faci mai puţin. Propune-ţi să renunţi la toate acele activităţi care nu sunt necesare, acea umplutură care îţi complică viaţa şi îţi consumă energiile inutil. Rămâi la esenţial.

Spre exemplu, televizorul! Ei da, asta este o adevărată umplutură devoratoare de energie, şi de timp! Descoperă că eşti mai liniştiţ ai mai mult timp şi reduci un stres recunoscuţ dacă reduci drastic timpul alocat televizorului. Ideal este să renunţi complet la televizor, dar fă-o totuşi gradaţ ca să ai eficienţă şi succes în acest demers. La final te vei felicita că ai făcut-o şi te asigur că nu vei mai simţi tendinţa de a-l deschide. Garantat!

Urmează Metoda 3




Abonează-te la Buletinul Informativ AIM pentru a fi anunţat imediat ce sunt publicate noi articole, şi nu numai: uneori, Buletinul Informativ AIM conţine informaţii care NU sunt publicate pe site-ul Active Information Media.

• Recomandări

Vezi mai jos şi alte articole recomandate.

Vă rugăm să apreciaţi acest articol cu o notă, în  zona galbenă  de mai jos. Arătaţi-le celorlalţi vizitatori aprecierea dvs. pentru acest articol.

Alege o notă de mai jos: nota 10 nota 9 nota 8 nota 7 nota 6 nota 5 nota 4

Articolele originale publicate de AIM se află sub incidenţa licenţei tip "Creative commons", adică: • Preluarea materialelor este permisă (chiar şi pe forumuri) dar trebuie să fie însoţită de menţionarea sursei (http://roaim.co.nr); • Preluarea materialelor în scopuri comerciale este permisă doar cu anunţarea şi aprobarea prealabilă a AIM. • Dacă alteraţi, transformaţi sau reconstruiţi un alt material pe baza informaţiilor furnizate, puteţi distribui munca rezultată doar ?n condiţiile unei licenţe identică cu prezenta.

Despre autor Marian Apostol este redactor AIM

Recomandări:

Peste 4.000 vizite Profeţie: Vanga despre misiunea planetară a României Profeţia a fost ?nregistrată pe bandă de magnetofon. Vanga i-a indicat nepoatei sale, Diana, să dezvăluie această profeţie la data de 24 ianuarie 2005 şi mesajul să ajungă ?n Rom?nia. nota 9.43 din 7373 vizite

Actualul ciclu solar este cel mai slab din ultimul secol Soarele se află acum la maximul activităţii sale din acest ciclu care durează 11 ani. Dar acest maxim este cel mai "anemic", cel mai slab, iar acest întreg ciclu (24) este comparat cu faimosul ciclu 14 de la începutul secolului trecut, care a fost cel mai slab, conform Space.com nota 9.62 din 907 vizite

Cele mai comentate articole: